دقیقا نمیدانم چه حکمتی است که چربی ها علاقه زیادی به تجمع در شکم و پهلو و کمر دارند. و جوری جا خوش می کنند که انگار خیال رفتن ندارند. این حرفهایی است که اکثرا بین خانمهایی که به ظاهر و تناسب اندام علاقه دارند و دنبال راهکارهایی مفید برای کاهش چربی دور کمر هستند گفته و شنیده می شود.
در دنیای ارتباطات و اینترنت و سایت و…. هر روز مطالبی از روشهای لاغری موضعی و چربی سوزی و کاهش چربی دور کمر می خوانیم. شاید که راهکاری به دردمان بخورد. اینکه برای نتیجه گرفتن دقیقا باید به دنبال چه باشیم مهم است.
واقعا راه حل چیست؟ رسیدن به یک اندام ایده آل چطور بدست می آید؟ کدام راهکار به درد ما می خورد؟
راه حل کاهش چربی دور کمر
اجازه بدهید با وا قعیت جلو برویم و بدون در نظر گرفتن نوع استخوان بندی که می تواند درشت یا ظریف باشد دو دسته کلی از اندام رایج را بیان کنیم:
- برخی افراد در ناحیه شکم و پهلو چاق هستند و در عوض بالاتنه و پاهای لاغر و ظریف تری دارند.
- برخی افراد بالاتنه پر و چاق و در عوض شکم و باسن و پاهای لاغرتری دارند.
دسته اول مورد بحث ما در این مقاله است, چون کاهش چربی دور کمر هدف, این گروه برای تناسب اندام است. در ادامه می خواهیم بررسی کنیم چند نوع روش طبیعی و رژیم غذایی, برای کاهش چربی دور کمر و چند نوع روش با دستگاه های مدرن و پیشرفته جهت کاهش چربی دور کمر وجود دارد. و در نهایت افراد علاقه مند به تناسب اندام, ضمن آگاهی از انواع روشها و سپس مشاوره و راهنمایی با متخصصین و پزشکان حاذق در این زمینه می توانند بهترین انتخاب را با توجه به شرایط شخصی خودشان داشته باشند و به اندام ایده آلی که مد نظرشان است برسند. (توجه داشته باشید تناسب اندامی که هدف شما است ممکن است برای دیگری مناسب نباشد و این سلیقه ای و شخصی است.)
نکاتی مهم در روش طبیعی و رژیم غذایی جهت کاهش چربی دور کمر:
- طبق رژیم های مرسوم و موجود, مصرف پروتئین ها در کاهش چربی دور کمر تاثیر دارد. اگر که بخواهیم پروتئین حیوانی زیادی مصرف نکنیم, باید تخم مرغ, قارچ, ماهی و … جایگزین کنیم.
- زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها و غذاهای بدون فیبر, تقریبا عامل اصلی کاهش چربی دور کمر است
- برخلاف اینکه تصور می کنیم انواع سبزیجات در لاغری موثر هستند اما در واقعیت سبزیجاتی که فروکتوز بالایی دارند مانع شکسته شدن ذرات چربی می شوند.
- طی آزمایشاتی از تنظیم هورمون های خود مطمئن شوید. اختلال در هورمون ها یکی از علل چربی دور کمر است.
- اینکه همه چربی ها بد نیستند کاملا صحت دارد, چربی امگا 3 از ان دسته چربی های دوست داشتنی است. که سوخت و ساز و متابولیسم را فعال می کند.
- ترکیب این نکات با حرکات ورزشی, تمرینات هوازی و بدنسازی مناسب, قطعا نتیجه خواهد داد البته در صورت تکرار و ادامه.
کاهش چربی دور کمر با تجهیزات مدرن و پیشرفته لاغری موضعی:
شاید تصور خیلی از ما این باشد که استفاده از دستگاهای لاغری برای بدن خطرناک است و عوارض دارد. پیشنهاد من تحقیق گسترده از انواع دستگاه های لاغری و دیدن مزایا و معایب آن و سپس مشاوره و در نهایت تصمیم گیری و انتخاب آگاهانه است. علم و تکنولوژی پیشرفت می کند تا اسباب راحتی و آسایش ما باشد و کمک کند به خواسته ها و رویای خودمان برسیم اگر این رویا برای شما تناسب اندام و زیبایی است به آن برسید و از امکانات تکنولوژی بهره مند شوید فقط لازم است,در این مسیر از مشاورین و متخصصین به نام و مطرح و با تجربه کمک بگیرد در این صورت از نتیجه کار راضی خواهید بود. انواع دستگاه های لاغری موضعی در ایران جهت کاهش چربی دور کمر:
کرایولیپولیز: سرد کردن چربی و سپس تجزیه چربی به همین دلیل به ان یخچال چربی گفته میشود.
کویتیشن: دستگاهی مشابه سونوگرافی که برای حمله به چربی ها طراحی شده است.
RF: تولید گرما و روند گرمایشی در این دستگاه منجر به سفت شدن پوست می شود.
مزوتراپی: از طریق تزریق به زیر پوست منجر به ذوب چربی می شود.
و انواع دیگر: لیپوماتیک, جی فایو, هایفو, شاک ویو, پرسوتراپی و…